Tag Archives: 习惯

据报道，负责“营养补充援助计划(SNAP)”的美国农业部近日发布报告称，将近4600万美国民众目前不得不依靠政府发放的食物券购买食物。这意味着七分之一的美国人揭不开锅。七分之一美国人吃救济说明啥？ 当咱们还很穷很穷的时候，《人民日报》就在西方过圣诞节时，刊登过纽约捡破烂孩子满街跑的消息，让人油然而生对这个国家劳动人民的无限同情。其后改革开放了，实事求是地看世...

波士顿Suffolk University历史系助理教授。著述包括《直话直说的政治》、《右翼帝国的生成》、《美国是如何培养精英的》、《谁的大学》、《炫耀的足球》 、《中国文化的边界》、《中国不能永远为世界打工》等。 平均算来，我们大部分人一生所拥有的，大概就三万天的生命，过一天少一天。 其实，这还是很慷慨的计算。三万天已超过了82.19岁，目...

  亚当•汉德哈兹发现人们可以暂时性地战胜睡魔保持清醒。但是当清醒状态到达某一个时长时，继续不睡觉就会导致暂时性的癫狂，甚至导致死亡。        我们对各项日常活动所用的时间比是另人惊讶的。以你78岁生日为基准点粗劣计算的话，你花在看电视上的时间有9年，花在开汽车上的时间有4年，有92天的时间你在上厕所，...

现在，有越来越多所谓的“教程”来帮助我们提高网站的易用性。本文收集了一些在Web开发中容易出错和被忽略的小问题，并且提供了参考的解决方案，以便于帮助Web开发者更好的完善网站。 通过避免下面这些小错误，可以使得我们的网站变得更为友好。 错误1：表单的label标签跟表单字段没有关联 利用“for”属性允许用户单击label也可以选中表单中...

你是否希望有时能说不？很多人被迫同意每个请求，宁愿竭尽全力做事，也不愿拒绝帮忙，即使自己也没有时间。其实学会委婉的拒绝同样可以赢得周围人对你的尊敬。 那么，为什么我们继续答应呢？这可能是因为我们相信，拒绝表示漠不关心，甚至自私，而我们可能害怕令别人灰心。此外，这可能是...

冥想不是与问题搏斗。冥想只是静静的观察。 —— Thich Nhat Hanh 我一向提倡用冥想来开始你的每一天，通过冥想去缓解压力、活在当下。 但多数人不知道的是：想要养成其他习惯，冥想可能是你首先要具备的最重要的习惯。 我最近写了一篇「4个习惯帮助你养成其他习惯」，如果你能够回忆起其中的第二条就是: 意识到负面情绪...

习惯的形成，从本质上来说，只是改变你生活常态的过程。 这些是我在过去的7-8年的时间里做了无数次的事： 不抽烟成了我新的常态 (刚开始的一个月非常痛苦) 跑步成了常态 素食成了常态 后来纯素食主义成了常态 每天写作成了常态 咖啡不加糖成了常态 食用无添加的天然食品(来取代垃圾食品)成了常态...

你有没有睡前用iPad或者手机阅读的习惯？如果有的话，那你的睡眠质量恐怕已经在不知不觉中下降了。 近年来，人们对电子设备的使用大幅增加。最近一个关于1508个美国成年人的调查报告显示，90%的美国人每周至少有几天的晚上，会在睡前一个小时内使用某种电子设备。不过，来自哈佛医学院和布里格姆和妇女医院（Brigham and Women's Hospital）的研...