我很少买书。书太多、种类繁杂，实在难选，所以索性就先交由时间去筛选掉一大部分，正如《挪威的森林》里渡边的铁杆一样，只买经由岁月沉淀后留下来的作品。不过最近买了本刚上市不久的书——《做一回久违的自己，勿忘初心》，作者是沈万九（后面我还是叫老沈吧）。

言归正传，其实我是买了五个看似不同却连接成诗的故事。

故事一：秀才遇到兵

12月25日（应该算是去年了），老沈来宣传他的新书，被我碰了个正着，于是拽着不放，非要让他讲个故事，否则坚决不放他走，在我的吆喝下，引来好几个围观的，一致要求讲故事。正所谓此路是我开，此树是我栽，要想做宣传，先讲个故事吧。

老沈遇到我们，也算是秀才遇到兵了……不讲不行啊。也许对我们来说会有个故事，可是对老沈来说，算是个事故了。

故事二：万事开头难

讲个什么呢？讲一下关于这本书出版的故事吧。老沈最后讲了这么个故事。

《做一回久违的自己，勿忘初心》这本书原本是**出版社负责出版的。可是跟进这本书的编辑突然计划离开**，去北京发展。当时书的排版已经做好，于是便给了老沈两个选择，要不留在**出版，要不跟着她走。留下的话，可能还是会继续出版，不过可能草草了事，淹没于书潮，因为没有人跟进。不过，跟她走的话，那也是一个强大的不定数。

在经过激烈的思想斗争之后，老沈觉得反正都等了这么多年了，不想这么随便出版第一本书，处女座的完美主义吧。于是决定让书跟着那个素未谋面的编辑走。

可是如何拿回自己的版权也是费了周折，虽然商量好等合同满一年后（再大半个月到期）自己解除，然后拿回版权。就在这时编辑要走的事情，提前走漏了风声，被要求提前离开，书也就搁置了，拿不回版权。

拖了一段时间后，编辑总算出现了，说目前自己已经去到了磨铁图书，然后跟磨铁图书谈好了，答应提前支付买断这个设计的版权，然后再出版。接下来书就到了磨铁，成功过渡，看似一切顺利。不过接下来又耗了一年，因为封面被调整了7、8次。最接近的一次，书都已经在购书网站上架了，可是还是给磨铁的老板沈浩波给一票否决了。

接下来编辑就快被逼疯了，私下跟老沈说要是再改，宁愿辞职了。所以上天还算有好生之得，最后就有了现在的这个封面。

这本书是老沈的处女作，单单是出书的时间，就耗费了很久，猜到了结果，却没猜到了过程。第一步总是这么难。

故事三：缘系象牙塔

在老沈讲故事的间隙，我趁机溜出来一会，找了一下度娘， 度娘说：老沈是中山大学汉语言文学系的……

大学，在我心里，那一直是种种精神的象征。虽然我在里面是越来越不像样，但回想起来，对我影响最大的大学，有两个。一个是我的母校——中国地质大学（武汉），其实压根没喜欢过，但终究是收获了不少东西，哪怕真是那些不像样的。另一个就是中山大学，毕业后在广州的近两年时间里，去中山大学的次数，少说也有一百多次。

在这一百多次里，当时更多的感觉是受尽了折磨，可如今反倒是有不少美好的回忆。

一是学会如何从一无所知到接触采购、系统集成安装、调试、培训、以及处理售后服务中的种种问题；二是从一个文科生的直觉思维、联想思维、灵感思维等向清晰的逻辑思维靠拢；三是让我从大学刚毕业，有了被叫做老师的资本（吹的够厉害的）；四是让我在社会学与社会工作系大楼外捡了好多的海红豆，俗名相思豆，虽然这玩意其实是有毒的……

故事四：久违的信任

听老沈讲完故事，我就有种想买书的冲动。我说买书想送人，就找他要签名书，他告诉我出版社还没安排签名售书。我心有不甘，问他还有没有别的办法。最后老沈建议，既然要送人，还想要签名书，那就先在网上买一本吧，随后出版社送来样书了，给我快递一本签名书。

我自然同意，我知道，这时买书，已经买的不是书，而是信任了，而且是当下功利社会当道的久违的信任。

故事五：表妹的初心

看着书名，做一回久违的自己，勿忘初心，让我想起了表妹。她最近似乎情绪很不稳定，除了简单的说几句，似乎也帮不上什么。一直没有关心过她，就送她这本书吧，希望她能读一读，能帮到她。

网上买的书，很快就到了，于是给表妹打电话，说要送她一本书，但是要她做个选择：

一个是拿现在这本在网上买的书；一个是等签名书，但签名书存在的问题是，一方面不知道我能否收到，另一方面也不知道什么时候能收到。

我要她做选择，但不能反悔。她倒是很干脆，没有犹豫，说签名书留给我吧，她拿现在网上买的，签名书就留给我了。

看来是我想复杂了。也许选择有时候是很简单的，根本不是我们想的那么麻烦……

今天收到签名书，书静静地放在桌子上，趁着这夜晚的寂静，带着对初心的悸动，我慢慢地写下了以上文字。

文/潘志峰

关灯后玩手机对眼睛表面的伤害 

什么是「 眼表」？眼表包括了角膜上皮、结膜上皮以及泪膜。 

而关灯后玩手机通常造成最大影响的会是泪膜的稳定以及角膜上皮的完整性。很多到门诊来的患者主诉就是「眼干、眼胀、异物感」等。追问病史，通常都会有手机和电脑使用较多的情况，其中不乏在关灯后玩手机的情况。 

这些患者检查下来，通常会存在结膜充血，干燥等情况，严重者甚至有角膜上皮的点状脱落。其实就是眼表的正常结构被破坏了。 

人在一般情况下，1 分钟眨眼约 20
次，使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数减少，加之关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重者造成角膜上皮的脱落。 

一旦泪膜的稳定性及角膜上皮的完整性遭到了破坏，就会导致「干眼症」的发生。「干眼症」最常见症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等，更严重者还会有头痛、头晕、颈肩腰背部酸痛不适等全身症状。 

关灯后玩手机会造成青光眼吗？ 

看到比较多的说法是：在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。 

那么是不是真的会引起这种情况呢？ 

答案是：有这个可能性。 

要解释这个问题，先需要介绍一下眼压，也就是眼睛里的压力。眼压是维持眼球正常形态和光学完整性的重要因素。眼压由眼睛里的房水生成维持，房水不断生成，又不断排出，维持在一个动态的平衡。 

在黑暗里看近的东西的时候，眼睛里的有关肌肉会变得紧张，其他的一系列结构的变化包括：变凸的晶状体、扩大的瞳孔等，都会引起眼压的升高。长此以往，会造成不可逆的视神经损伤。 

在本来就存在小眼球、浅前房等生理基础的人群中，长时间关灯后玩手机甚至会引起急性闭角型青光眼大发作，那样对于视神经将会造成更大的损害。 

关灯后玩手机对黄斑的损伤 

由于黄斑区是视力最敏锐的地方，所以人一但黄斑区发生了病变，就会导致视力下降、视物变形等，从而导致生活质量的严重下降。 

那么这种黄斑区的病变到底是什么原因造成的呢？ 

最主要的，是与黄斑区长期慢性光损伤，脉络膜血管硬化，视网膜色素上皮细胞老化有关，多种光损伤性视网膜病变都发生在黄斑部。 

黄斑损伤最主要的「易感因素」，是与「光」的长期接蚀。当然它和光源强度和照射时间、辐射光的种类及能量、屈光状态及年龄、种族和营养状态等都有关。 

目前临床上黄斑病变多发生在老年人，此类黄斑变性我们又称之为「年龄相关性黄斑变性」。而青年人多见的「中心性浆液性视网膜病变」，确切的病因还不清楚，常由精神紧张和过度疲劳等诱发。 

关灯后玩手机到底会不会引起黄斑病变呢？ 

目前尚无证据表明两者存在因果关系。 

尽管有医师表示，最近黄斑病变患者有年轻化趋势，但临床上也并无相关研究来验证两者的相关性。 

然而，关灯后的手机屏幕，在黑暗中特别明亮，近距离观看，高能量直射眼睛，长此以往，到底会不会引起黄斑光损伤，确实还很难说。 

总结 

总地来说，关灯后玩手机伤害还是挺大的，眼表的损伤、青光眼的可能以及黄斑损伤的可能等。
从一个眼科医生的角度，为了您眼睛的健康，不推荐关灯后长时间玩手机。

文 / 沈旭中（复旦大学附属华山医院眼科）

   在成长的过程中，你也会如同这两棵苹果树一样面临选择，你可以选择自暴自弃，也可以选择不断成长。而当你真正长成参天大树的时候，那些曾阻碍你成长的力量都会微弱到可以忽略。

   面对选择的迷茫，是所有人的困惑。莎士比亚在400年前就借哈姆雷特的嘴发出这样的哀叹：
   生存或毁灭，这是个问题：是否应默默地忍受坎坷命运之无情打击，还是应与深如大海之无涯苦难奋然为敌，并将其克服。
   此二抉择，究竟是哪个较崇高？
   哈同学那个时候的困惑，也是现在很多人的困惑。选择，是每个人都会遇见的岔路口，是每个人都会感到困惑的决定。如何才能作出睿智的选择呢？

软件公司的无偿加班对程序员的影响：国内的软件公司中程序员是常常加班的，每日加，周未也常加。基于这种性质，出现了一种很莫名其妙的现象：每天程序员的实际下班时间总是要晚于规定下班时间，至于晚一个小时还是两个小时还是更多这就另说，总之，程序员这份工作，如果按时下班反而自己感觉自己像是做贼似的。表面上公司并没有强迫谁加班，但实际上在潜移默化中有一种威慑力，要求你要多为公司工作几个小时，而且表面上你所工作的这几个小时还是你自己愿意的。正因为是“自己愿意的”，所以公司更有理由认为是无偿的。

还有就是周未加班，一般周未加班是因为“忙”（关于这个带引号的“忙”，见“软件公司的‘忙’对程序员的影响”）。但周未加班一般是无偿的，至于法律所规定的那种“偿”就更尝不上了。不过一般公司是这样规定的：周未加班可以倒休。关于倒休，一般是周未的班真的加了，倒休却遥遥无期，原因很简单，公司“忙”嘛！

这种情况对程序员的影响：消极、软弱无主见、虚伪、对前途渺茫。

软件公司的“忙”对程序员的影响：

软件公司的“忙”其实有时也是真忙，从原因来说，软件公司认为是程序员（其实也有其他员工，但本文不涉及讨论）造成的，程序员认为公司造成的。而根据“一个巴掌拍不响”原则来看，应该是公司与程序员合作不协调出现的恶性循环造成的。深层原因大家自己研究去吧。不过从我这里的表象来看，这种“忙”有这么几点，这几点如果不代表大家的意见，大家可以补充：

• 项目开发与计划脱节，表现为项目开发慢于计划。
• 突如其来的事件。
• 为某种说不清道不明的原因，像是作秀。
• 假忙。
• 真忙。

上面说的第一种情况最常见，这涉及到软件工程的话题，其实也是软件公司做不大，程序员水平提不高的核心。而“软件公司做不大”已有前辈文章《浅谈:国内软件公司为何无法做大做强?》中说过了，而“程序员水平提不高”本文所言即是，所以这个原因大家读完这两篇自己体会吧。

上面说的第二种情况也常有，比如偶尔赶个标书，比如客户那里突然出现了BUG，急着去改等等。

第三种情况就很让人晕菜了，有点无病呻吟的感觉，比如不知道从哪里冒出一个会议，开到个七八点；

第四种情况很特别，也比较常见，大家同室坐、彼此各自心。一片共同耕作的美好景象，但果实见不到两颗豆呢。这可是大家齐心虚度时光。程序员可以拿出这个时间提高自己吗？当然不可以了，你表面上还是得干活呢。

第五种情况就不说了，因为这是正根。

总之软件公司是“忙”的，一般是以上三种“忙”，偶尔这三种都没有了，第四种就马上出来的。这种情况对程序员的影响：混乱无序、怨由心生、虚伪做作、学习时间少。

软件公司的流程不规范对程序员的影响：无像样的需求、无像样的设计、没有测试、没有文档、没有维护（所谓维护也大都是客户测试出BUG来改一改）。其实说到需求这一块也并非完全是软件公司的问题，大多数情况下，客户也是根据程序员直接上来编码后暴露出来的问题才渐渐明白自己的需求是什么的。

“什么都没有”的问题在于，什么也不清楚，如果写一堆以不变应万变的代码，第一，时间不允许，第二，难度太大。要是稀里糊涂去实现，扩展与维护性又差，整个一堆豆腐渣工程，总之是没法下手。长了一堆“打铁”技巧，神不像神，程序员不像程序员的。

这种情况对程序员的影响：无规划性、代码质量低、手忙脚乱、技术永远停留在“打铁”水平。

软件公司对程序员员工的“全能型”要求对程序的影响：装系统、修打印机、写文档、编代码、见客户、扫地搬桌子、接网线，在国内软件公司中程序员做什么事都有可能。单单说技术方面，也是要求事事能做，看一下招聘要求就知道了。

这种情况对程序员影响：术业无专攻。

软件公司的工资拖欠对程序员的影响：很悲哀，这是存在的。我向来认为一个员工与公司合作的最底线应该是按时按量发工资。但很多公司打破了这个底线。一个朋友开玩笑地说过：“家庭有钱，谁干程序员呀！”这话虽只可信一半，但是从国内情况来看，程序员的生活质量还是不高的，工资的拖欠直接影响到程序员的心态，甚至影响到程序员的生活。

这种情况对程序员影响：低调、迷茫、心态不稳、思想徘徊、生活困难。

软件公司对软件开发的要求对程序员的影响：软件公司对软件开发的要求一般是实现即可。如果说写一个和记事本一样的程序，公司感觉程序员应该在一天内搞定；如果写一个WPS，公司也就感觉程序员应该在两到三个月搞定。这不是浮夸，事实就是这样的。公司所着眼的点在于“就这么一点功能”，而非在于“怎么实现这‘一点’功能。

这种情况对程序员的影响：开发难度大、维护难度大、压力大、难沟通。

软件公司的承诺对程序员的影响：国内软件公司一般实际行动能力差，但没理难说话，他们也知道自己没理，所以比较爱承诺，把实际问题抛向以后解决。然而承诺也只是口头的，有一点“我以人格担保”的意思。不过一般情况下，国内的程序员还是比较有忍耐能力的（从上文来看不忍耐还能混吗），但公司层面的“人格”却是不可信，多承诺少兑现，员工面试时听到的说话到干了两年走了都没做到的事根本不少见。然而路遥马乏力，日久人变心，这样的结果往往是使公司与员工走入恶性循环。

这种情况对程序员的影响：不满、被动、拿不起放不下、进退两难。

结论

消极、软弱无主见、虚伪、对前途渺茫、混乱无序、怨由心生、虚伪做作、学习时间少、无规划性、代码质量低、手忙脚乱、技术永远停留在“打铁”水平、术业无专攻、低调、迷茫、心态不稳、思想徘徊、生活困难、开发难度大、维护难度大、压力大、难沟通、不满、被动、拿不起放不下、进退两难。上面这些短语概括了程序员的性格、心态、生活环境、工作环境等方面，它们就像毒素一样，日久能把一个健康的程序员毁掉。在这样的环境下，还问为什么你的技术这么低？太搞笑了。

文/幽灵

构成一个人的实质，绝对是他的时间，而不是他的语言。当他选择了如何填充他的时间，他就是选择了如何填充他的生命。检验一个人的唯一标准，就是看他把时间放在了哪儿。别自欺欺人，当生命走到尽头，只有时间不会撒谎。

名气当然是个好玩意。爱丽丝·门罗获得诺贝尔文学奖以前，很多人只知道《爱丽丝漫游记》里的那个小姑娘“爱丽丝”，而如今，大家都认识了一个叫“爱丽丝”的满头银发的女人。

一个人说的话，真理程度是和他（她）的名气成正比的，所以很快，爱丽丝·门罗的语录就传播开来了。我尤其喜欢她说的这一段：

“我三十六七岁才出版自己的第一本书。而我二十岁时就开始写作，那时我已结婚，有孩子，做家务。即便在没有洗衣机之类的家电时，写作也不成问题。人只要能控制自己的生活，就总能找到时间”。

人只要能控制自己的生活，就总能找到时间。这句话像一个响亮的耳光，羞辱着所有被时间追债的现代人。

“我太忙了……”、“我没有办法……”每一个说出这句话的人，都是在宣布，自己丧失了对时间的主权。

难道还有比这更可怕的事吗？正如我们的肉体是由水、蛋白质、肌肉、骨骼等物质组成的，我们的生命则是由单向度的时间组成的。当一个人不能控制自己的胳膊和腿时，你会向他投去同情的目光，却不会怜悯自己那因为失控而瘫痪坏死的时间。你有没有想过，你可能是时间的奴隶，它用一根一米长的铁链拴住你，而你想做的一百件事情，就全部躲在十米以外的地方。你好像永远也够不着，你以为你再过五年、再过十年就够着了，但真相很可能是一直到老死，你都没够着过。因为你不是时间的主人。

这个星球上，仿佛人人都有一份梦想清单。所谓梦想，就像是那十米开外的东西，人们觊觎着它，却又不砸开那一米的铁链条。有人说：我从下个礼拜起就要开始健身了。有人说：等我赚够了钱，我就要多陪陪家人了。海子说：从明天起，我要做个幸福的人。

可是，永远永远不要听人们口头上的清单；不要以为他们一直念叨的，就是对他们最重要的。因为，构成一个人的实质，绝对是他的时间，而不是他的语言。当他选择了如何填充他的时间，他就是选择了如何填充他的生命。

比如，有人问心理医生李子勋：“我女儿今年2岁，她爸爸经常出差，回来的时候想抱女儿，女儿会说不要爸爸。请问发生这种事情，我如何教育我的女儿？”李子勋回答：“干嘛要教育孩子，这是父亲应该承受的。”

这位父亲把99%的时间给了工作，只留1%的时间给女儿，就必须要承担这种时间分配的结果。与此同时，他也是在为自己选择一个身份：他更愿意成为一个事业有成的人，而不是一个父亲。

许多人都对家人和子女说过这样的话：“我辛辛苦苦赚钱，还不是为了你们吗？”（在这里我并没有使用“男人”为主语，因为越来越多在乎事业的女人，也会这样说。我不想造成性别刻板偏见。）这句话就是个十足的谎言。因为你一定会看到这样的人宁可把时间花在打牌、喝酒、聚会、玩游戏这些事上，也不会去陪伴家人。

时间的重要属性就是不可逆和排他性。当你选择了做A，就势必不能选择做B。如果一件事情或一个身份对一个人特别重要，那么他一定会在时间的有限疆域里划出一个不可侵犯的地盘，死死扞卫，不容松动，在这个地盘之外，再去规划别的。

因此，所有对时间的失控，都只是一种表面的别扭和错位，深层次的原因，是这个人内心坚固地认同他花掉的时间；他本人就是他的时间。

“you are what you eat”、“you are what you read”、“you are what you
wear”这些看似确凿的格言，都不过是一个轻松好玩的填空游戏。真正的定义应该是：“you are your time”。

世间的角色并没有高低好坏之分，你的时间就是你的角色。乔布斯和宫崎骏把几乎所有的时间都放在了工作上，他们就是认同个人成就高于家庭价值的人。你把所有的空闲时间都花在了吃喝玩乐而不是学习上，那么你就是一个及时行乐或得过且过的人，就别指望自己突然发愤图强、也别制订那些根本不会去实施的计划了。

我的几个朋友在国企里天天嚷着辞职创业却没有任何动静，是因为他们就是最适合在国企工作的人。我从来抽不出时间运动，是因为我根本就是个体质静态又短视的不在乎健康的人。我们花掉的每一分钟，都是由我们的本质和信仰做基础的。

爱丽丝·门罗带大了四个孩子，也写了令人称赞的小说；和她类似，村上春树和斯蒂芬·金在出名之前，都是用下班后、睡觉前的那几个小时来写作。他们不用说，时间可为他们证明，他们是谁，什么对他们更重要。

所以检验一个人的唯一标准，就是看他把时间放在了哪儿。别自欺欺人，当生命走到尽头，只有时间不会撒谎。

一谈到中国的互联网，人们就能想起和海外的一系列对应关系。别人有Youtube，中国有Youku；别人有Twitter，中国有微博；别人有Google，中国有Baidu；别人有Facebook，中国有人人网。这个名单可以继续开列下去，看起来中国的互联网一直在不断“借鉴”海外互联网的各种模式。 

不是每种“借鉴”都能成功，最近的经典案例是博客。国内的博客网站现在基本都气息奄奄了，而海外的Wordpress依旧很坚挺，Blogspot也在Google的关照下茁壮成长。为什么引进的时候会水土不服？ 

美国有一家女性非常喜欢的网站叫Pinterest，里面都是女孩子分享的各种美图，各种烹饪技巧，各种手工饰品，各种头发的编织方式。总之，关于女孩子喜欢的一切这里都有，而且是用漂亮的图片形式加以展示。于是，很快国内也有了自己的网站。不过你听说过么？比如花瓣网，比如堆塘网？ 

在国内，大家更为熟悉的是蘑菇街和美丽说，它们做的是电商导购和商品广告。为什么没有Pinterest？一个可能的原因是：国内没有那么多中产阶级用户。Pinterest的用户每周最重要的事情是周末的Party，日常工作是收拾好自己家，做一餐好饭。她们可以在如何摆盘上耗费数小时时间，去学习餐巾的各种造型。一句话：闲的。而在同时，中国的用户正挤在公交和地铁上，与其学习如何手工编织一条发带，倒不如在手机上翻看一下有什么打折商品，最好是9块9包邮。心灵手巧这件事情，就拜托义乌那些小商品批发市场吧。 

这是生存级需求和生活级需求的不同。倒回去再看，也就很容易理解博客的式微。你不能苛求一个人搬完砖，挤出地铁，做好饭，哄着孩子，然后打开电脑写一篇声情并茂的文章，或者有一个小时的空余时间阅读大段文字。对于文字生产者和阅读者来说，情况都是如此。写博客满足生活级需求，写多了就会有生存上的危机。 

所以，各种碎片式阅读大行其道。在电梯，在厕所，在公交站，有5分钟10分钟时间，掏出手机翻翻看看，这是企业战士的所需。他们只有那么多时间，也就只能看这么点东西。阅读本来是一个连续行为，但是在一个人求生存的情况下，它居然要按照单位时间可获取的信息量来衡量。 

图片当然是首选。看看下面这张图片：

需要我为这张图配上300字的说明么？根本没这个必要。三张逐次放大的照片，从全景到特写，已经很清晰地说明了这个鬼斧神工的铅笔雕刻。只需要配上个类似《你绝对会赞叹不已的神微雕》的标题，往微博上一发，你就看转发量噌噌往上涨吧。如果效果不太满意，你最多在正文里加一句：那个宇航员好萌啊！可以骗来的人又会增加一倍。 

这是图片本身的错么？谁都没有错。图片本身更加直观，蕴含了更大的信息量。满足了有效率阅读这个需求。这张图片好么？未必见得。包括今天的题图，都非常直白浅显，没有任何可供回味的地方。不就是猫咪拒绝被吻吗？一个萌物的瞬间而已。但是，对于那些匆匆忙忙的人来说，直白和浅显是好的。对于那些面对坚硬生活的人来说，萌物是温暖而美好的。这就足够了。 

天天都如此，会有问题么？当然有问题。当你习惯了阅读是瞟一眼，是不超过140字的段子，是一张直白的图片，是不超过5分钟的短视频，任何只要超出这个限度的东西都会让你觉得焦躁。鼠标拖到底变成了共同的行为习惯，视频网站的进度条拖曳变成了基础配置。包括今天这篇文章的“禅定时刻”，当你第一眼看上去没明白是什么意思，需要翻字典查出上面的英文单词是画廊的时候，怒意就会上升，以至于错过了里面的讽刺意味。 

你会有阅读障碍。障碍不是说你没有办法读长文章了，而是说你对这个世界的期待改变了。相信会有不少人今天留言说：混蛋！你就不能一句话说清楚，非要写出那么罗嗦的文字来？我当然可以那么做，把一篇文章浓缩在几句话里，如同匕首，如同蜂刺，直接给出一个结论，帮你节省一点阅读时间。 

可我为什么要那么做？为什么要为你节省时间？在我看来，一个世界若只有形形色色斩钉截铁的结论，那就太过怪异了。结论根本不重要，我说的每一句话都可以是错的，重要的是思考的过程本身。组织一篇文字的同时，也就是在整理自己的思绪。在许多时候你心乱如麻，如果可以把你要面对的困境写出来，写清楚前因后果，一二三四。等你写完的时候，多半也已经思考清楚了。而如果你换成短句刷屏，出了释放情绪之外，别无所得。 

大时代要求每一个人努力打拼，低头向前。对于生存的渴望压缩了人们对生活的需求，无论是阅读一本书，或者是安静午后的一杯茶，都变成为一种奢侈。社会生产甚至提供了各种精神快餐，帮你填补那些缝隙时间，睁大眼睛，灌食，然后就可以离开。在这个过程里，少有人意识到自己已经面目全非，变成了索取--获得--再索取的动物，整个世界是一个快餐投食机。那么，我只有一个问题： 

假设一天中你有5分钟没有音乐，没有广告，没有网络，也没有手机，你还敢不敢就这样和自己独处？

文 / 和菜头 槽边往事

有另外一句大俗话，20％智商＋80％情商决定你的成功。具体比例是怎么分配倒不那么重要，但这个论点我一向赞成，情商绝对比智商重要。我对研究成功学没有太大兴趣，但是平时喜欢观察人，智商高情商低的人见过不少，但真正高情商的人却见得不多，而这种人一旦出现，绝对值得注目。

到底什么是情商？这个词儿在我上小学的时候老师其实总在提。借用百度词条，情商意为“情绪智商”或“情绪智慧”，包含了自制、热忱、坚持，以及自我驱动、自我鞭策的能力，情绪智力扩展为5个主要领域：了解自身情绪、管理情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系。

其实关于情商的定义一直比较虚，也无法象测验智商一样整理出一套权威公正的测试方案，用数字和分数给出一个人情商的高低。我倒是认为情商高的人不难被发现，因为他们就是一群看上去特别聪明，却又非常讨人喜欢的人。炼就一个高情商并不容易，因为你要时刻拥有清醒和正确的”自我认知“，在物质和精神的变幻过程中拥有”自醒“的能力，在人际交往中可以快速的”识别情绪“，面对悲伤和困难知道如何”整理情绪“。培养情商就像练内功，是一个持久累积、缓慢爆发的过程，并且不着痕迹。

看上去特有心眼儿的那种人不算情商高的人，高手不会让你看出他的心思。

我上学的时候班里有一个德国女孩儿，情商就很高。她经常微笑，看上去对什么事儿都淡淡的，不争不抢，不爱出风头。半年下来我突然发现她虽看似文静恬淡，却和班里的每一位同学的关系都不错，一些在课上经常被忽略的人，或者是特别高调特别难搞的人，也都和她有不错的私交。当然，如果你只是个草包，再会搞人际关系也是没用的，另一个高情商的特点就是自制和坚持。从我认识这个德国女孩儿开始，不论风吹雨打，有没有布置作业，她每天早上9点准时到读书馆，5点回家，晚上则过正常年轻人的生活，去酒吧也去夜店。学期结束，她成绩全班第一，教授都喜欢她。整个master结束，当大家还在苦恼毕业论文的时候，她已经通过工作面试，找到了一份非常好的工作。她的情商高不仅仅体现于她聪明的管理自己的生活，还有就是，无论她取得多少成绩，领先别人多少，她身边的人都会真心为她祝福，诚心替她高兴。以前听人说过一句话，什么“如果你只是有一点点优秀，别人会嫉妒你；如果你非常优秀，别人只会羡慕你”。这句话在情商高手面前就一文不值了，因为有这么一类人，她就是有处理情绪的天赋，不管是她的情绪，还是你的情绪。

在这个世界上生活，除非你住在树洞里或者是大自然，但凡是一个普普通通的社会人，你的行为举止便与人有关。这世上没有无缘无故的恨也没有无缘无故的爱，一个人的成败和你处理事情的结果，往往与他人对你的情绪反馈有着直接联系。一个高情商的人，最会察言观色，也最舍得折面子，情绪的正负反应都是双方的，让人跟你急不难，难的是怎么让他觉得羞愧于你，并且愿意和你合作。

上星期我去听了Will King的一个seminar, Will King是King's shave的创始人和大老板，而King's
shave是英国最大的剃须产品制造商之一，产品行销全球。让我没想到的是这么牛的一人，居然还在亲自管理他的twitter帐户，并且对当下的一切社交网络工具了如指掌。他说这个世界已经变了，有了互联网之后，产品的信誉建立在word
of
mouth之上，任何人都可以提出表扬，也可以指出批评，并迅速影响品牌形象。他说，批评其实比表扬重要的多，他经常在twitter上看到负面的评论，这时候该怎么做？绝对不能删那些评论！把他们大大方方的摆在那儿，私下回复给那个人，和他交换意见，虚心接受，沟通解决方案，这是唯一将负面评价转换为正面的最有效方法。Will说这个的时候虽是从商业角度出发，但是了解branding的人都知道，每一个品牌的形象都像一个人，而每个人都象征着自己的品牌形象。而懂不懂得这样做不是智商决定的，而是情商，唯有了解人，角色互换的去思考，才能一点点征服别人，取得信任。

其实我们的生活中无时不可的进行着一场隐形的比赛，而比的，无非是为人之道。一个智商高的人在做数学题的时候也许好用，但真实世界里看重的不单单是你能做对几道数学题，高考得了多少分。一个智商高的人很容易在学校表现出色，最终却落得平庸的一生。而一个情商特别高的人，你最好小心点儿他了，因为他很有可能是个狠角色。

ps:
经留言提示，第一段提到的那本书叫《异类》，是本很有意思的书，很多观点都很独到。印象深刻的还有作者剖析为什么亚洲人数学学得好，说因为和我们的数字发音系统有关。比如说中文的数字反映时间比较短，默念中文的12345678910比用英文念（或者其他很多语言）的时间要短，所以中文使用者对数字的反应会快。有点扯远了，但是挺有意思的。

文/竹子的日记  豆瓣