我信任自卑者远远超过信任自信者。

据我所见，自卑者多是两个极端。

• 其一的确是弱者，并且知道自己的弱，于是自卑。这种人至少有自知之明，因而值得我们尊重。
• 其二是具有某种异常天赋的人，他隐约感觉到却不敢相信自己有这样的天赋，于是自卑。这种人往往极其敏感，容易受挫乃至夭折，其幸运者则会成为成功的天才。

相反，我所见到的过于自信者多半是一些浅薄的家伙，他们虽不低能但也决非大材，大抵属于中等水平，但由于目标过低，便使他们自视过高，露出了一副踌躇满志的嘴脸。我说他们目标过低，是在精神层次的意义上说的。凡狂妄自大者，其所追逐和所夸耀的成功必是功利性的。在有着崇高的精神追求的人中间，我不曾发现过哪怕一个自鸣得意之辈。

自卑、谦虚、谦恭之间有着重要的区别。在谦虚的风度和谦恭的姿态背后，我们很难找到自卑。毋宁说，谦虚是自信以本来面目坦然出场，谦恭则是自信戴着自卑的面具出场。

我丝毫不否认自信在生活中有着积极的用处。一个人在处世和做事时必须具备基本的自信，否则绝无奋斗的勇气和成功的希望。但是，倘若一个人从来不曾有过自卑的时候，则我敢断定他的奋斗是比较平庸的，他的成功是比较渺小的。

两种人最自信：无所不知者和一无所知者。后者的那份狂热自信有时真会动摇我们自己的原本就不坚定的自信，使我们胆怯地以为又遇到了一个无所不知者。

事实上，许多伟大的天才并非天性自信的人，相反倒有几分自卑，他们知道自己的弱点，为这弱点而苦恼，不肯毁于这弱点，于是奋起自强，反而有了令一般人吃惊的业绩。

极其自信者多半浅薄。对于那些在言行中表现出大使命感的人，我怀有本能的反感，一律敬而远之。据我分析，他们基本上属于两类人，一是尚未得逞的精神暴君，另一是有强烈角色感的社会戏子。和他们打交道，只会使我感到疲劳和无聊。

在我看来，真正的使命感无非是对自己选定并且正在从事的工作的一种热爱罢了。遇见这样的人，我的血缘本能就会把他们认作我的亲兄弟。

我在两种人面前最克制不住傲气，一是功名利禄之徒，二是自以为是之辈。

你们围着他，向他喝彩，他惶恐不安了。你们哪里知道他心中的自卑，他的成就只是做出来给自己看的，绝没有料到会惊动你们。

人应该有一种基本的自信，就是做人的自信，作为人类平等一员的自信。在日常生活中，当一个人在某方面——例如权力、财产、知识、相貌等——处于弱势状态时，常常会产生自卑心理。但是，只要你拥有做人的基本自信，你就比较容易克服这类局部的自卑，依然坦荡地站立在世界上。

文/周国平

每个今天都是你人生剩余日子里最年轻的一天，最好的年龄就是自己现在所在的年龄，珍惜现在的时间，做一个自己欣赏的自己。

文 / 十二

如果问我，现在最需要相信的事情是什么。我觉得，太多励志的话语都是虚妄。唯一要相信认定的，只是这样一句话：不要为那年的青春哭泣，最好的自己你还没有遇到。

如果说有什么需要庆幸。那就是我从来都不害怕变老，我害怕的是自己配不上如今的年龄。做为女人，别的都不可怕，最怕的是死都要抓住青春的尾巴，不肯面对。 

我从来不觉得最好的年纪是十八九岁。或许那是很多人眼里，最豆蔻的年华，洛丽塔一样晶莹紧绷的小肉体，不管穿什么都好看。然而，于我来说，那是一个女人最最美好却不自知的年龄。

彷徨的、难过的、不自信的、不敢抬头挺胸走路、不敢抓住最想要的自己，任由那些误会错过，伤了彼此。一道道伤痕下，逼着自己丢弃曾经的自己，根本不知道自己有多美丽。

要经历多少，一个女人才开始懂得自己其实值得获得太多嘉许。要流过多少眼泪，一个女人才明白那些抛弃和分离并不是因为自己不够好。

你要说，再没有那么美丽的自己，最美丽的岁月再也不会回来，一定是还没有看到如今的自己成长了多少，又或是你沉湎于以往的过错中不肯好好珍视自己。 

闺蜜今天跟我感叹，没想到，十年之后，最美最霸气的是曾经的那个小丫鬟。她不再是那个借由《手机》里的暴露镜头上位的姑娘了，也不再所有人说她张扬跋扈狐媚相。娱乐圈向来不缺貌美又有金主捧的姑娘，她能成为今天的范爷，让我想到了曾经的李嘉欣。她们都是亦舒笔下的刘印子，不是不懂怎样才能讨好别人，只是更懂得怎样去讨好自己。

生的惊为天人算什么。二十年后，有人成了村妇，有人成了女王。你若不相信时光，那么首先被时光辜负的就是你自己。 

我们在一起，从来不多去回忆，当年的青涩面容。因为，我们都相信，最美好的岁月仅仅是刚刚开始而已。以前觉得，岁月啊，人生啊，貌似好多期望好多盼望，却没有一样可以握在自己手上。

慢慢的，慢慢的，摊开手掌再不是空无一物，虽然失去很多，总归是有所得。 

时常在电影院看到穿着得体的中年女子们，相约看一场喜欢的电影。那眼角眉梢里难免会有些落寞，然而那浑身散发的笃定，那一身名牌也无法掩盖压垮的气场，令人欢喜。那欢喜远胜过看到那些花枝招展却透着浮萍气息的年轻女子。 

也许到了那个年龄，太多憾事，太多身不由己，太多无法更改。可是更美好的事是，终于摸到了淡定和释怀的尾巴。 

就像我喜欢现在这个年龄的袁立，就像我喜欢现在这个年龄的林志玲，就像我喜欢现在这个年龄的范冰冰。对自己的美丽有一种笃定，无需外人赞赏或是贬斥。 

记得柯蓝有一次在节目里说的话。原话不记得了。大概意思是，以前真的会觉得自己不够好看，有一天发现自己就是很美丽啊，为什么会不美丽呢。更美丽的自己，就握在你自己手上。管她十九岁的时候是不是比你美丽，天知道，十年后，谁才是最美丽的人。

为什么不相信自己的运气。有生之年，竟花光所有运气。我才不会信这句话。没有任何一个男人，没有任何一段爱情，可以花光你的运气。管你是王子，还是白马。我一定坚持等待遇见更好的自己。我也一定不会拿自己的运气去换一个王子。

这世界，你最珍贵。

有男人跟我说，看到几个老娘们在一起玩觉得特别寂寥，打发日子而已。他不知道，对我来说，最好的人生就是，我们有一天都能有运气有闲有钱一起笑着打发那时光。只不过，我不稀罕辩白，我也不稀罕谁能懂。

我期盼看到为人妻为人母的你们。我期盼我们成为一颗颗开花的树。我期盼我们成为那个男人心里最敬重的女子。我期盼我们有一天理直气壮浪费时光为了快乐。

我不相信皱纹可以压倒美丽，我不相信时光真的吞噬美好，我不相信时光增添的只有怨气，我不相信琐碎会带走所有的智慧。

最好的年龄是，那一天，你终于知道并且坚信自己有多好，不是虚张，不是夸浮，不是众人捧，是内心明明澈澈知道：是的，我就是这么好。

我这一生没做过见不得人的事。凡是怕人知道的事就不该做。——《白鹿原》

身正不怕影子斜。不怕被人说，首先自己别去做。

不要以为世界上的人都在关心你的事，你是不是以为人人都在盯着你？其实，各人有各人的烦心事，没人管你这档事儿。——《蛙》

大家都很忙的。就算你做了什么事，也未必有人愿意来说你。你以为你是谁？别自作多情了！

不要去听那些声音，你唯一需要关心的就是让自己强大起来。—— 柴静《看见》

别人要说就说。这个社交网络高速发展的年代，无论你干什么，几分钟之内，千里之外的人都看到了。总有人喜欢你，支持你，同时也总有人看不惯你，批判你。你要做的不是浪费时间跟别人吵架，而是继续往前走，做你想做的事。如果爱因斯坦在写《相对论》时，把时间都花费在那些质疑的声音上，不断跟他们解释自己为什么得出这个结论，那爱因斯坦下半辈子都不要做研究了。

三年以后，这还重要吗？——《再无蔷薇眷猛虎》五十八章

很多事情都是暂时的。尤其是别人的非议。过上十天半个月，非议你的那人自己都不记得，你还耿耿于怀做什么？很多时候别人的看法，都是随性脱口而出，根本不值得为此浪费时间。

对别人大做价值评判，层次很低。——《沉默的大多数》

没必要把时间浪费在层次很低的人身上。这是把自己往下拉齐。真正有学识的人，知道这世界的多样性，即使彼此世界观不同，也会尊重别人，不会对人妄加评判。他们评判只对事，不对人。

不要评议人，免得为人所评议。——《人性的弱点》

你首先不要评价别人，养成习惯，你的事，与我无关；我的事，与你无关。别人的看法自然不会放在心上。

如果一听到一种与你相左的意见就发怒，这表明，你已经下意识地感觉到你那种看法没有充分理由。如果某个人硬要说二加二等于五，你只会感到怜悯而不是愤怒。——《如何避免愚蠢的见识》

你质疑别人的看法，害怕别人的看法伤害你、改变你。可见你本来就不坚定。凡事冷静、果断有决策，无论干什么，事前都想清楚了、想通了、思虑周祥了，哪怕犯了错也能对自己的言行负责，而不是随随便便去做一件事。那么，就算再多人非议你，你也不会在乎。因为日子是你自己的，路是你自己选的，你能对自己的人生负责，你有这个能力和信心不去在意别人的看法。

修养入手的功夫在多读书明理，自己时时检点自己，要使理智常是清醒的，不让情感与欲望恣意孤行，久而久之，自然胸襟澄然，矜平躁释，遇事都能保持冷静的态度。——朱光潜《谈修养》

说到底，还是读书太少，想得太多。内心不充实，太闲了，所以畏首畏尾。真正忙碌的人，有时间为他人的看法而停顿吗？他们都把时间用在自己的事业上，不断为实现自我价值而奔走。你看，古往今来的有大成就的人，谁不是颇受当时人们的非议？都说心有猛虎细嗅蔷薇，你心里有猛虎吗？只有庸俗无知的小市民才会把时间耗费在制造闲言碎语、传播闲言碎语、惧怕闲言碎语。

文/知乎

当时格林的室友对他做了一番很有价值的分析。他说：“没关系，你不笑只是因为你不是一个快乐的人。”

29岁的格林来自洛杉矶，是一名网络分析师，他说：“当时我悟到了些什么。我意识到自己可以继续像从前那样怨天尤人，也可以尝试做些改变。”

人的性格有没有可能明显改变？专家说可以——只是很难。

过去几年展开的几项大型研究显示，受生活事件影响（比如形成稳定的恋爱关系或者在职业生涯中取得进展），人的性格会在成年的过程中自然地发生变化。

随年龄变化的性格特征

从20岁到65岁，责任性等正面性格特征会增强，而神经质等负面性格特征则会减弱。大多数人往往会变得更随和，更有责任感，情绪也更稳定——换句话说就是，他们的性格会变好。心理学家将这种现象称为“成熟定律”(Maturity Principle)。

研究人员很早以前就发现，友善、开朗、有责任感的人往往比害羞、没有责任感和不爱交际的人更快乐。但一项新的研究显示，保持快乐的心情也许有助于改变你的性格，这项新突破可能会对心理治疗师产生诸多影响。

今年1月份刊登在《人格研究杂志》(Journal of Personality)网络版上的一项研究对逾16,000名澳大利亚人的性格和幸福感数据进行了分析，这些研究对象在2005年到2009年期间接受了多次调查。研究者发现，2005年感到快乐的人在接下来的四年里情绪往往变得更稳定，更有责任感，更随和，另外最有意思的一点也许是，他们还变得更加内敛。

五步改变你的性格

专家们表示，改变性格与减肥很像。要想有所改变，就需要有意识地坚持一些行为，让它们最终形成习惯。这一过程可能痛苦而尴尬，但却是心理成熟的必由之路。

• 弄清楚改变哪些性格特征对你最有利。在你的职业生涯或个人生活中，是否存在一种冲突模式或负面反馈？
• 尝试领悟你在这种模式中所扮演的角色，从你自己的行为着手。辨别在你看来给你造成最多麻烦的行为，并努力改变这种行为。
• 从一点一滴做起。改变始于一个行为，因此，先驾驭一项行为，再尝试改变另一项行为。别指望能在一天、一周、一个月甚至一年之内彻底改变你的性格。
• 持之以恒。回顾你的取得的进展，为自己提供积极的心理强化。有一些退步是很正常的。如果出现一些小问题，不要过分纠结于此。继续为你的目标而努力就好。
•  在你的新行为形成习惯之后，再找出一个新的、更重要的领域进行改进。

缅因州沃特维尔(Waterville)科尔比学院(Colby College)心理学研究员、科尔比人格实验室(Colby Personality Lab)负责人克里斯托弗·索托(Christopher
Soto)参与了这项有关幸福感的研究，他表示，研究人员所说的“性格”是指“在不同时间和场合下始终保持一致的思维、感觉和行为特征模式”。他说，性格50%是天生的，50%取决于后天。

根据大五性格模型(Big Five personality model)，人的性格可划分为五大类别或范畴，分别是开放性、尽责性、亲和性、神经质和外向性。该模型是几批研究者从上世纪40年代开始建立起来的。

每大类别中都包括一些特征和特定行为。比方说，外向性中包括合群和热情等特征。神经质中则包括愤怒、焦虑和脆弱。

专家们称，一些性格类型的人会比其他人更成功。索托博士说，比较尽责的人在职场和学校里往往表现更出色。亲和度高、情绪稳定的人往往拥有更满意、更稳定的恋爱关系。外向型者则更擅长从事人际交往和创业方面的工作。

索托博士说，人的性格哪怕只出现稍许变化，也会对感情、职业、健康和幸福产生重大影响。这个消息可谓是喜忧参半。但由于性格特征从本质上来说是比较稳定的，改变起来会需要很长时间。

索托说：“你应该从改变行为做起，接下来，如果你能长期保持这种新行为，这种行为就会被锁定下来。”他说，如果能获得心理治疗师的指导，你可以在几个月之内看到持续的变化。你也可以学着自己管理你的性格特征，只是要花费比较长的时间。

那么，你应该从哪做起呢？加州德尔马(Del Mar)的心理学家理查德·莱瓦克(Richard
Levak)表示：“首先，我们必须认识到性格中有哪些因素对我们构成了影响。如果我爱发牢骚，好争辩，还有点多疑，我总是因为跟同事吵架，老是责怪别人而被解雇，那我就必须意识到得改变一下。”

莱瓦克说，这和纠正暴饮暴食这种坏习惯相似。要想减肥，你就得认识到自己什么时候以及为什么会暴饮暴食。莱瓦克博士表示：“如果你有戒心过重和好斗的倾向，你就要对自己说：‘好的，当我老板过来跟我说话，而我立马感觉老板在挑我的刺，想要自我防卫的话，那我就是反应过激了。’让自己冷静下来，不要争吵。”

不要把期望值定得太高。耐心一些。索托博士说，要把一种有意为之的行为变成习惯，需要花费很长时间。不要太担心其他人的反应，因为你的变化通常是他们乐于见到的。

澳大利亚悉尼的行为策略师沃伦·肯诺(Warren Kennaugh)帮助个人和团队培养有助成功的行为，他说，从小处做起非常重要。确定你第一步要做什么，然后进行练习，不要担心最初的结果。他说：“这就像学踢足球一样。你关注的是脚法，而不是能否射门。”

肯诺说，应该让身边的人知道你在做什么。他表示：“他们不仅能为你提供支持，而且你的改变也意味着他们的改变——如果你不事先告诉他们的话，他们也许不想要或者没有准备好接受这些变化。”

格林说，他不得不承认室友对他性格的评价是正确的。他说，自打记事以来，他一直都有种消极感和挫败感，“孤僻内向”。他经常挣扎在嫉妒和愤怒感中，为保护自己免受这些感觉困扰，他会刻意回避恋爱关系。作为一个内向的人，他在社交场合也会感到不舒服。

于是格林开始接受心理治疗。他总共进行了18个月左右的认知行为疗法，刚开始是一周两次，然后一周一次。他阅读心理自助书籍，并在日记中记录和分析他的感想（有时候他一晚上会花一个半小时写日记）。他开始摄影，这项爱好能让他走出去跟人聊天。他还通过博客记录他所做的努力，以期帮助别人。

格林说，对他帮助最大的是学习去质疑自己消极的世界观。无论是在某些特定时刻（比如开车时有人挡了他的道）还是在冷静的时候（当他可以反思给他带来压力的事情时），他都会试着自我质疑。他说：“如果你比较消极，感觉坏事随时随地都会发生，你就得自问这些是否都是源自你自己，因为你是带着一种消极的心态在生活。”

格林在自己身上看到了很大的变化。他说，他依然内向，但已经可以比较轻松地与人交流，分享与自己相关的信息和结交朋友了。

他说：“学会内省，努力以诚待人待己，这些对我帮助很大，让我逐渐变成一个更快乐，更开朗的人。”

包括我。

曾经看到托福GMAT拿满分的人，就会想着：“怎么可能！这个人肯定是小时候在国外生活过吧！”

看到保养地特别好的中年女人，就会撇嘴：“肯定是花重金打玻尿酸啊这针那针啊！”

看到年纪貌美的女孩开着豪车经过，就会想着：“肯定是二奶呀！”

看到年纪轻轻上了富豪榜的青年才俊，就会揣测：“肯定是家族企业啊！”

看到年少成名靠参加选秀红遍大江南北的歌手明星，就会怀疑人家：“估计是被潜规则了。”

……

这样的例子几乎每天都发生着，我也曾一度全然不觉自己在这样的渊里越堕越深。

直到大四有一次去参加一个牛逼公司的面试，面试通知邮件里最后有一条是：请携带不超过30字的Personal Statement（简称PS，个人陈述）。

我一看，疯了吧？30字？！我挨个把自己工作实习过的公司名字和读过书的学校名字列一遍都不止30个字了啊？！

我想了想，绝对不可能！应该是他们漏写了个0吧？于是便也不去多想了。

等到面试那天，我带了份自认为已经是非常简洁的PS过去，一路上都觉得真是憋屈啊，很多东西没写进去呢实在没有发挥我洋洋洒洒的特点，都没充分展示我的闪光点呢！但是没办法还是尽量符合这个公司简洁精准的办事风格来吧。

到了公司，我递交上我的PS后，三个面试官不约而同皱起了眉头，一个头发花白的外国男人问我：“你这个字数超过30字了，起码得有400字吧，为什么不按我们的要求做？”

我愣了一下，什么？真的是30字？不是逗我玩？

我有点怀疑地说：“30字？30字写一篇PS根本是不可能做到的呀！这字数也太少了吧！”

一个女面试官很凌厉的口气说：“不可能？不可能的事情我们怎么会要求你做？”她说着把一叠PS亮在我面前，“他们都可能，为什么只有你不可能？”

我刷地一下脸就红了，支吾着说不出话。这是我唯一一次期待着面试官赶紧说：“好了可以了，请你出去吧。”

但是试场里出现里几秒钟的沉默，这几秒钟对我来说，竟然跟失眠的夜晚一样难熬。

那花白头发面试官又开口了：“你觉得这个世界上不可能的事情，是因为你没有试着去做。”

我犹豫了一下说：“谢谢您。我知道我的问题出在哪里了。不知道是否方便让我看一眼其他人的PS，我想知道自己的差距有多大。”

他们几个互相望了一下，点头示意后将一沓PS递给我。

我在拿过来的一瞬间已经被最上面的一份震惊到了。

那整张纸上画了一个应该是以面试者自己为原型的卡通人物，最上面是他的名字，然后是一个巨大的脑袋，脑袋顶部是开放的，用一大片电脑芯片画成了原始森林的样子，旁边写着“computerized mind”,左手拿着画板，写着“Photoshop Skiller ”，右手举着一叠报告，写着“Report expert”， 中间的领带处别着个话筒，上面写着“Good Presenter”，心脏的位置画了一颗奇形怪状的心，写着“Creative heart”，脚踩锃亮的皮鞋，穿着毫无褶皱的西裤，旁边写着“Detail-cared”……

我一边看，一边手心出汗。

这样一份不超过20个单词的PS，我在看完四年后的今天还能够一字不差地回想起来，并且画面栩栩如生，你可以想象它当时带给我的震惊，以及给面试官们带来的印象有多深刻。

接下来的一沓PS里，有画一个大转盘，写出自己的几个特质的；有在一条竖直的时间轴上写了自己做成的几件大事的；还有剪切了几幅自己参加过的作品粘上去的……

总之没有一个是多于30个字的！

但是每一份PS我看完都如同看到了一个活生生的人站在我面前，我知道他的个性如何，特长是什么，有过什么值得称赞的荣誉。

而我那张全是字的白纸，恐怕人家连看都不想看，即使看了，也不会留下任何印象。

我很不好意思地将一摞纸还给面试官，很诚恳地鞠了一躬，“很抱歉浪费了你们的时间，在来这里之前，我总觉得有些事我做不到，就是不可能做的到的。谢谢你们让我知道我的想法有多愚蠢。谢谢。”

我关上身后那扇门的时候，长长地吁了一口气。

回去的一路，都走的很慢。

我不是在难过失掉了这么一个工作机会，而是在难过地回想在过去的十几年光阴里我究竟失掉了多少次机会？让本该存在的可能，成了我嘴里的不可能。

我明白了一个让人很恼火去承认的事实就是：

那些我觉得不可能的事情，其实根本不是不可能，只是我认为不可能而已。

对一个根本不会去思考去想办法的庸人来说，很多事情都会成为不可能！

后来我试着去做一份字数在30字以内的简历，用了四个晚上后，真的也做出来了。

后来我试着再去做另一份简报似的简历，在用了三个晚上后，同样也真的做出来了。

而在之前，我认为简历就该是白纸黑字，从教育背景到工作经验到兴趣爱好，但其实它充满了那么多的可能性！

可是真的该如此理所当然吗？

我们自己不可能做到，真的是因为我们无能，还是我们根本没有尝试去做？

托福考满分的同学，说不定我们没看到的是，人家起早摸黑悬梁刺股每天练口语练到喉咙发炎；

开着豪车的美女，说不定我们没看到的是，姑娘辛苦打拼几年每天工作累得像狗辛苦攒钱；

保养的很好的中年女人，说不定我们没看到的是，她们每天下班后还去健身房睡觉一定不趴着睡，每晚一定做面膜，十几年如一日；

优秀的青年企业家们，说不定我们没看到的是，他们无数个不眠不休的夜晚，付出比我们这些在睡梦中的人多的多的努力；

那些一朝红遍全国的明星，说不定我们没看到的是，人家之前十几年的默默无闻用心苦练基本功……

我们什么都没看到，就说别人不可能；

我们什么都没去尝试，就说这事不可能。

其实，我们觉得不可能做到的事情，别人真的可以做到。

对一个根本不敢去做的人来说，一切都是不可能

想是问题，做是答案，有时候答案就藏在问题后面！

如果你已经开始相信一个什么东西了，那么你就会主动寻找能够增强这种相信的信息，乃至不顾事实。这样一旦我们有了某种偏见，我们就无法改变主意了。比如说新闻业，给观众想要的东西，比给观众事实更实用。当人已经被各种观念分成了阵营，媒体追求的”客观中立”就显得无比苍白。

《东方早报·上海书评》，2013年6月2日

霍金写《时间简史》和《大设计》二书，都有一个被所有人忽视了的第二作者，列纳德·蒙洛迪诺。这两本书能够畅销，我怀疑霍金本人的贡献也许仅仅是他的名气，因为公众其实并不真喜欢科学知识
–
哪怕是霍金的知识。而霍金也深知”每一个数学公式都能让这本书的销量减少一半”。如果真有读者能在这两本”霍金的书”中获得阅读上的乐趣，很可能要在相当的程度上归功于蒙洛迪诺。从他独立完成的Subliminal（《潜意识：控制你行为的秘密》）这本书来看，蒙洛迪诺真的是个非常会写书的人。他完全了解读者想看什么。

看完《潜意识》，我也知道读者想看什么了。在书中蒙洛迪诺讲了个很有意思的笑话。说有一个白人天主教徒来到天堂门口想要进去，他跟守门人列举了自己的种种善行，但守门人说：”可以，不过你还必须能够正确拼写一个单词才能进。””哪个单词？””上帝。””GOD.””你进去吧。”

一个犹太人来到天堂门口，他同样被要求正确拼写一个单词才能进。守门人考他的单词仍然是”上帝”。这个单词非常简单，所以他同样拼写正确，于是也进去了。

故事最后一个黑人来到天堂门口，他面临同样的规则。但是守门人让他拼写的单词是，”捷克斯洛伐克”。

这个笑话的寓意是像我们这样受过高等教育的人接收信息都有一个门槛，低于这个门槛的我们根本不看。我的门槛就相当高，谁想向我说明一个什么科学事实，我一般都要求他出具学术论文。比如作为一个爱国者，我对中医的存废和转基因的好坏这两个问题非常感兴趣，特别关注相关的论文。然而就算是论文也有好有坏，要知道有的论文根本不严谨。所以一篇论文质量好坏，我也有自己的判断标准，达到我的标准才算得上是严谨的好论文：

如果这篇论文是说中医有效的，我就要求它拼写”上帝”。如果这篇论文是说转基因无害的，我就要求它拼写”捷克斯洛伐克”。

你不用笑我，你也有同样的毛病。蒙洛迪诺说，人做判断的时候有两种机制：一种是”科学家机制”，先有证据再下结论；一种是”律师机制”，先有了结论再去找证据。世界上科学家很少，你猜绝大多数人使用什么机制思考？每个人都爱看能印证自己已有观念的东西。我们不但不爱看，而且还会直接忽略，那些不符合我们已有观念的证据。

有人拿芝加哥大学的研究生做了个实验。研究者根据某个容易引起对立观点的议题，比如是否应该禁枪，伪造了两篇学术报告，受试者随机地只能看到其中一篇。这两篇报告的研究方法乃至写法都完全一样，只有数据对调，这样其结果分别对一种观点有利。受试者们被要求评价其所看到的这篇报告是否在科学上足够严谨。结果，如果受试者看到的报告符合他原本就支持的观点，那么他就会对这个报告的研究方法评价很高；如果是他反对的观点，那么他就会给这个报告挑毛病。

去年方舟子大战韩寒，双方阵营都使用各种技术手段寻找证据，写了各种”论文”，来证明韩寒的确有代笔或者的确没有代笔。有谁记得看到过有人说本阵营的论文不够严谨的么？都认为对方的论文才是胡扯。这远远不是最可怕的。如果我反对一个结论而你支持，那么当我看一篇支持这个结论的论文就会不自觉地用更高的标准去看，就会认为这个论文不行；而你，因为支持这个观点，则会认为这个论文很好
— 如此一来我不就认为你是弱智了么？于是两个对立阵营都会认为对方是弱智。一切都可以在潜意识发生。

认为别人弱智和被别人认为是弱智，其实也没那么可怕。真正可怕的是媒体也参与到观念的战争之中。

如果人已经被各种观念分成了阵营，那么媒体就不应该追求什么”客观中立”，因为没人爱看客观中立的东西！媒体应该怎么做呢？技术活动家Clay Johnson
在 The Information Diet （《信息食谱》）这本书里，给我们介绍了美国收视率最高的新闻台 Fox News
（福克斯新闻）的成功秘密。尼克松时期，媒体人Roger
Ailes有感于当时媒体只知道报道政府的负面消息，认为必须建立一个”拥护政府的新闻系统”。然而事实证明Fox News 的成功并不在于其拥护政府 — 
它只拥护共和党政府 —  而在于Ailes有最先进的新闻理念：

第一，有线频道这么多，你不可能，也没必要取悦所有观众。你只要迎合一个特定观众群体就可以了。第二，要提供有强烈主观观点的新闻。

给观众想要的东西，比给观众事实更能赚钱。观众想要什么呢？娱乐和确认。观众需要你的新闻能用娱乐的方式确认他们已有的观念。福克斯新闻台选择的观众群体，是美国的保守派。每当美国发生枪击事件，不管有多少媒体呼吁禁枪，福克斯新闻一定强调拥枪权
–
他们会找一个有枪的采访对象，说如果我拿着枪在现场就可以制止惨案的发生。美国对外军事行动，福克斯新闻一定持强硬的支持态度，如果有谁敢提出质疑，他就会被说成不爱国。哪怕在其网站上转发一篇美联社消息，福克斯新闻都要做一番字词上的修改来取悦保守派，比如《选民对经济的担心给奥巴马带来新麻烦》这个标题被改成了《奥巴马跟白人妇女有大问题》。

我们可以想象知识分子一定不喜欢福克斯新闻。的确没有哪个大学教授宣称自己爱看这个台。就连我当初物理系毕业典礼，系里请来的演讲嘉宾都说物理学有什么用呢？至少能让你学会判断福克斯新闻说的都是什么玩应儿。可是如果你认为福克斯新闻这么做是为了宣传某种意识形态，你就错了。他们唯一的目的是赚钱。

比如修改新闻标题这件事，其实从技术角度说并不是网站编辑的选择，而是读者自己的选择。很多新闻网站，比如赫芬顿邮报(The Huffington
Post)，使用一个叫做 multivariate testing（也叫A/B
testing）的技术：在一篇文章刚贴出来的时候，读者打开网站首页看到的是随机显示的这篇文章的两个不同标题之一，网站会在五分钟内判断哪个标题获得的点击率更高，然后就统一使用这个标题。事实证明在读者的选择下最后胜出的标题都是耸人听闻型的。

福克斯新闻的收视率在美国遥遥领先于其他新闻台。因为CNN在北京奥运传递火炬期间对中国的歪曲报道，很多人认为CNN是个有政治色彩的媒体，其实CNN得算是相当中立的
—
这也是为什么它的收视率现在节节败退。据2012年《经济学人》的报道，倾向自由派的MSNBC现在收视排名第二，CNN只得第三，而这两个台的收视率加起来也比不上福克斯。乔布斯1996年接受《连线》采访，对这个现象有一个非常好的评价：

当你年轻的时候，你看着电视就会想，这里面一定有阴谋。电视台想把我们变傻。可是等你长大一点，你发现不是这么回事儿。电视台的业务就是人们想要什么它们就给什么。这个想法更令人沮丧。阴谋论还算乐观的！至少你还有个坏人可以打，我们还可以革命！而现实是电视台只不过给我们想要的东西。

美国人玩的这一套，中国也有人早就玩明白了。今天我们的媒体和网络上有各种观点鲜明的文章和报道，它们或者骂得特别犀利，或者捧得特别动人，观众看得畅快淋漓，十分过瘾。但是这些文章提出什么切实可行的解决方案没有？说过什么能够修正我们现有思想的新信息没有？它们只是在迎合和肯定人们已有的观念而已。因为它们的生产者知道他们不需要取悦所有人。他们只要能让自己的粉丝基本盘高兴就已经足够获利的了。他们是”肯定贩卖者”。政治辩论？其实是一种娱乐。

王小波写过一篇《花刺子模信使问题》，感慨中国人（主要是领导们）听不得坏消息，一旦学者敢提供坏消息就恨不得把他们像花刺子模的信使一样杀掉。我想引用乔布斯的话：王小波说的太乐观了。真正令人沮丧的现实是所有国家的所有人都有花刺子模君王的毛病，而且他们的做法不是杀掉坏消息，而是只听”好”消息
— 那些能印证我们观念的消息。

这个毛病叫做”确认偏误”（confirmation
bias）。如果你已经开始相信一个什么东西了，那么你就会主动寻找能够增强这种相信的信息，乃至不顾事实。这样一旦我们有了某种偏见，我们就无法改变主意了。《信息食谱》说，Emory
大学教授 Drew Westen
实验发现，对于那些已经支持强烈共和党或民主党的学生来说，如果你给他们关于其支持的党的负面新闻，功能性磁共振成像（fMRI）会显示这些人大脑中负责逻辑推理的区域关闭了，而负责感情的区域却激活了！换句话说他会变得不讲理只讲情。因为他们感到受到了威胁。这个受威胁的感情会让你把相反的事实用来加强自己的错误信念。社会学家Brendan
Nyhan甚至发现了一个”逆火效应”：你给一个保守派人士看关于布什的减税政策并没有带来经济增长的文章之后，他居然反而更相信减税可以带来经济增长。

在确认偏误的作用下，任何新证据都有可能被忽略，甚至被对立的双方都用来加强自己的观念。这就是为什么每一次枪击事件之后禁枪派和拥枪派都变得更加强硬。另一本书，Future
Babble（《未来乱语》）讲了个更有意思的实验。实验者给每个受试学生发一套性格测试题让他们做，然后说根据每个人的答案给其各自分析出来了一份”性格概况”，让学生评价这个概况描写的准不准。结果学生们纷纷表示这个说的就是自己。而事实是所有人拿到的”性格概况”都是完全一样的！人自动就愿意看到说的跟自己一样的地方，并忽略不一样的地方。

可能有人以为只有文化程度比较低的人才会陷入确认偏误，文化程度越高就越能客观判断。事实并非如此。在某些问题上，甚至是文化程度越高的人群，思想越容易两极分化。

一个有意思的议题是全球变暖。过去十几年来媒体充斥着各种关于全球变暖的科学报道和专家评论，这些报道可以大致分成两派：一派认为人类活动产生的二氧化碳是全球变暖的罪魁祸首，如果不采取激烈手段限制生产，未来气候就会不堪设想；一派则认为气候变化是个复杂问题，现有的模型并不可靠，二氧化碳没那么可怕。如果你对这个问题不感兴趣，你根本就不会被这些争论所影响。而《信息食谱》告诉我们，对全球变暖的观点分歧最大的人群，恰恰是那些对这方面有很多了解的人。调查显示越是文化程度高的共和党人，越不相信全球变暖是人为原因造成的；越是文化程度高的民主党人，则越相信这一点。

如果谁想看看这个争论严重到什么程度，可以去看《经济学人》最近一篇报道（2013年3月30日）的读者评论。这篇文章说尽管过去几年人类排放的二氧化碳不顾气候学家警告而继续增加，可是地球平均温度却并没有升高，远低于科学模型的预测。文章下面的评论水平跟新浪网足球新闻的评论不可同日而语，敢在这说话的可能没有高中生。评论者们摆事实讲道理，列举各种论文链接和数据，然而其观点仍然鲜明地分成了两派。就连这篇文章本身写得够不够合理，都有巨大的争议。

观念的两极分化并不仅限于政治，人们可以因为很多事情进入不同阵营，而且一旦选了边就会为自己阵营而战。你的手机是苹果的还是安卓的？这两个阵营的人不但互相鄙视，而且有时候能上升到认为对方是邪恶势力的程度。人们对品牌的忠诚似乎跟政治意识形态没什么区别。我们看苹果新产品发布会，再看看美国大选前两党的集会，会发现二者极为相似，全都伴随着狂热的粉丝关注和激动的专家评论。

也许因为手机已经买了或者政治态度已经表过了，人们为了付出的沉没成本而不得不死命拥护自己的派别，也许是为了表明自己的身份，也许是为了寻找一种归属感。但不管是什么，这种阵营划分肯定不是各人科学推理的结果。根据诺贝尔奖得主
Robert Aumann 1976年的论文 “Agreeing to
Disagree“，说如果是两个理性而真诚的真理追求者争论问题，争论的结果必然是二人达成一致。那么现实生活中有多少真理追求者呢？认知科学家 Hugo
Mercier 和 Dan Sperber 2011年的一篇论文，”Why do humans
reason?“，甚至认为人的逻辑推理能力本来就不是用来追求真理的，而是用来说服别人的。也就是说我们天生就都是律师思维，我们的大脑本来就是个争论设备。这也许是因为进化总是奖励那些能说服别人的人，而不是那些能发现真理的人吧。

互联网很可能加剧了人们观念阵营的划分。在网上你连换台都不用，推荐引擎自动根据你的喜好提供信息。我相信气候学家对全球变暖的预测大大言过其实，我认为决不可以废除死刑，我使用苹果手机，我还要求豆浆必须是甜的豆腐脑必须是咸的
—
在这些原则问题上我从来不跟人开玩笑。如果微博上有人发出违背我理念的言论我怎么办？我果断取消对他的关注。我们完全有权这么做，难道有人上微博是为了找气生么？可是如果人人都只接收符合自己观点的信息，甚至只跟与自己志同道合的人交流，那么就会形成一个”回音室效应”（echo
chamber effect）。人们的观念将会变得越来越极端。

有鉴于此，Johnson 号召我们改变对信息的消费方式。他提出的核心建议是”Consume deliberately. Take in
information over affirmation.”—
要主动刻意地消费，吸收有可能修正我们观念的新信息，而不是吸收对我们现有观念的肯定。这其实是非常高的要求。要做到这些，我们必须避免那些预设立场的说服式文章，尽可能地接触第一手资料，为此甚至要有直接阅读数据的能力。可是有多少人能亲自研读各项经济指标再判断房价是否过高呢？对大多数人来说现在房价是高是低只与一个因素有关：他是不是已经买了房。

我建议把上面那两句英文刻 iPad
上。不过我发现最新的一系列针对社交网络的研究显示，也许回音室效应并不存在。有人对Facebook的朋友关系研究发现人们并没有只跟与自己政见相同的人交朋友。我们在网上辩得不可开交，生活中仍然可以跟对方辩友”隔着一张桌子吃饭”。哪怕在网上，统计表明人们的关注集群也不是按照政治立场划分，而更多的是按照视野大小划分的。更进一步，我们也许过高估计了对方阵营的极端程度。有人通过调查统计美国两党的支持者，发现如果一个人对某个政治方向有强烈的偏好，那么他对对方阵营的政治偏好，往往会有更高的估计。可能绝大多数人根本没那么极端，可能互联网本身就是个极端的人抒发极端思想的地方。对Twitter的一个研究表明其上的言论跟传统的民意测验相比，在很多问题（尽管不是所有问题）上更加偏向自由派。一般人并没有像Twitter上的这帮人那样拥护奥巴马，或者支持同性恋婚姻合法化。互联网不是一个调查民意的好地方。

但不论如何，确认偏误是个普遍存在的人类特性，而且有人正在利用这个特性牟利。错误观点一旦占了大多数，正确的做法就可能不会被执行。既然改变那些已有成见的人的观念如此困难，也许双方阵营真正值得做的只有争取中间派。今年的 Nature
Climate
Change 上发表的一篇论文说，虽然不可能改变那些已经对全球变暖学说有强烈看法的人的观点，但是可以用亲身经历来影响那些对气候变化并没有什么成见的人，而这些人占美国成年人口的75%。一个策略是可以告诉一个中间派，你爱去凿冰捕鱼的那个地方，现在每年的冰冻期比十九世纪少了好几个星期，来吸引其注意力。

这个真不错。当然在我这个坚定的全球变暖学说质疑派看来，那些看见自己家门口的池塘不结冰了就认为全球变暖的人纯属弱智。

文/钛媒体

一个人生活经常会陷入一种恶性循环，比如一旦养成不自觉的坏习惯，就会很快习以为常；或者一旦陷入某种情绪，就很难钻出来。

一个成熟的人，在进入公众社会后要学会团队合作，然而在独处的时候更要学会如何和自己舒适地相处。找到让自己充实快乐的方法，是孤独给予的最大课题。

掌握如何提高个人生活的幸福感或制造良性环境，是个很重要的技能。

【基础篇】

1.出门前确认必要物品。

以前我没有这个习惯，但是吃过几次没带钱包或钥匙的教训后，每次出门，关门前都会强迫症似得确认一遍。有个方法很简单，就是默念四字咒语：伸手要钱。

• 伸：身份证。尽量藏在包里，不要放在身上。
• 手：手机。提前充好电，确认话费足够。
• 要：钥匙。 如果有信赖的人，最好有一把备用钥匙放在朋友那，或藏在办公室抽屉里。
• 钱：钱包。 不用放很多卡，有一张信用卡和足够的现金就好。

这四个随时都有可能用到，一定要每次都确认带好了。

2.出门前记得断水断电。

有过一次忘了关水龙头和马桶的抽水按钮忘了复原的惨痛经历，那个月水费超心疼。

所以独处的人尽量不要匆匆忙忙出门，提前一些时间准备，总能防患于未然。

我个人是不喜欢看电视的，电脑用完都是直接拔电源的。所以跟水和电有关的东西，都要多留一份心，看过《死神来了》后，一直有点阴影...

3.做饭洗衣打扫房间。

如果没时间做饭，也尽量少吃泡面等速食品。家里常备点面包饼干也比泡面来得好。曾经买了一箱泡面吃了半个月，整个人状态都不好了，后来肠胃都常不舒服。

其实做饭这事还是挺有乐趣的，就是整理和洗碗比较容易懒。

每次不要贪多，一次学会一两道菜就足够，于我而言，蒜台炒肉和炒土豆丝两道简单的菜，配一碗紫菜汤就可以吃得开心满足了。

一个人吃量少，饭菜都不需要很多，合胃口就好，方便清理。

饭后一定要马上洗碗打扫，一拖就会没止境了，残羹冷炙也要及时丢，千万别想下次还能吃。

如果有时间，多学会一道复杂的菜，叫上三五好友，听到大家的表扬，更是自豪无比。

洗衣服对于男生来说还是比较烦的，我承认我确实一周洗一次，全都穿过了才统一放到洗衣机里的。有个小心得，洗衣服的时候加点花露水，不仅香味怡人，夏天还有防蚊虫的效果哦。

最重要的是袜子，不要贪便宜买很多廉价的，因为袜子一发臭，整个房间都会散发出诡异的味道。

要勤洗脚，袜子尽量一天一换，换完了最好泡着，我一般泡个三四天一起洗，笑我吧...

打扫房间的关键在于及时更新。一个人居住千万不要买一堆用不着的垃圾，什么乱七八糟的小玩意，或者淘宝心血来潮买很多衣服。

东西越少，越能专注眼前的事。我的房间，只有书、书桌、电脑和少许衣服。完全足矣。

保持房间通风，空气不流通，很容易形成滞留压抑的气氛。

打扫的时候，原则是去除不需要的东西，收纳需要的东西进行分类整理，以及清扫尘埃，可以的话地板用拖把拖一遍，我本人还是很喜欢蹲在地上看书的。

【升级篇】

1.简单的修理能力。

家里备有工具箱，遇到水管堵住，电灯泡需要换，螺丝松动，电脑死机等常见的故障时不要慌张，可以先百度一下方法，然后自己慢慢摸索，其实都不难，只是老觉得自己办不到才不去做罢了。

2.时间管理。

自己一个人住，特别是周末，到了饭点没人催吃饭，都大半夜了还在盯着电脑刷屏是常有的事，这个时候安排时间的能力就特别重要，不然第二天顶着熊猫眼一脸憔悴去上班，整体的心情都会被影响。

我因为工作时间相对自由，所以一般晚上还是有点晚，基本上时间上还是比较有余裕的。

之前在日企上班的时候，每天都是固定晚上十点睡觉，早上6点醒来，洗牙刷脸后看会书清醒一会儿再去看书，每天还是感觉很充实的，反而是现在经常为了赶稿子忙到天亮乱了生物钟，所以世事难两全，享受了自由，就要承受相应的付出。

不过如果能养成早上比需要的时间早起一小时的习惯，生活将会大有不同。这一个小时可以用来小跑一段，也可以悠闲自得地吃早餐，看报纸，听听懒人听说里面的讲座，看个ted视频增加见闻等，日积月累，将会大有收获。

3.买东西。

家具。如果附近有类似宜家和无印良品的店，那可以去看看，都是干净简洁的风格，能给家里增添不同感受的同时，也能提升幸福感。家具要买一定要买你能力承受范围最满意的，贪便宜买些二手的或难看廉价感的，用着看不舒服不说，一不小心就坏了，而且这样的房间呆久了，你会对自己也有廉价感和厌恶。东西，是会反应内心心理变化的。

购物。千万不要一次买太多，我总是想一个人住多买点这样可以省得下次再去。

可是事实往往是这样的，要么就是当天晚上就吃掉一大半，要么就是放着很久都没吃完，最后东西都坏了扔掉。而且买太多的话扛起来也很累。

还有一些生活日常用品，没了就要马上补上。什么纸巾、卷纸、保鲜膜、垃圾袋、洗漱用品等不要一次性一起买，一旦出现用用完或用坏的迹象，马上去补上，因为本人有过马桶上一半才发现厕纸没了的惨痛的经历。（别问我怎么解决的...）

书。如果是喜欢看书，建议不要多买，可以买kindle或同类电子产品，除非是专业书或特别喜欢的，其他娱乐类的书基本网上都有，比如豆瓣阅读也提供很多书，绝对够了。

我之前搬家的时候，放书的盒子整整三大盒，可搬得够呛，而且其中大部分还没看完....

药物。天有不测风云人有旦夕祸福。家里有个小医药箱挺好的，备点感冒药，胃药，创口贴之类，有些小病小痛地也能马上解决，而不至于自怨自艾，汗哒哒滴。

淘宝和小玩意。一个人住，淘宝是个好玩意，但淘宝上买错东西或买来后悔又懒得退的时候也很多。这个时候，要是东西能扔就扔了吧，就当长个教训，如果不舍得扔，那就送人，不合适和不喜欢的东西，留着占空间，看着还碍眼。

另外类似明信片和小礼物之类的小玩意，要么就放在一个盒子里存着，要么就果断扔了，老是凌乱地放着，很容易加剧焦虑症。

房间要清清爽爽，每一样眼睛能看见的东西都是自己需要和喜欢的。

”连自己的衣橱里不再穿的衣服都舍弃不了的人，怎么能舍弃自己的烦恼呢。”——《断舍离》

4.定期存款。

世事难预料，虽说今朝有酒今朝醉听起来很酷，但真等到要用钱的时候囊中羞涩，可就酷不起来了。就算不多，每个月定期存一部分收入下来，积年累月，就是一笔客观的保证了。

【高级篇】

1.打发时间

作为一个前社交达人，刚开始一个人住的时候，最喜欢的就是叫朋友来喝酒聊天了。或者就是微信QQ微博豆瓣各种SNS聊个没完。但是后来我渐渐发现，这些纯粹打发时间的社交方式，不但没有让自己开心起来，反而越加烦躁不安，结束之后，只是满满的空虚。

当然我是一个还算喜欢看书的人，家里有好多没看完的书，随便拿过一本，就能度过一个晚上。

那么不爱看书的呢，网络自然是首选。
游戏，电影，日韩剧，美剧，泰剧应有尽有。但请适量。毕竟是成年人了，一天到晚工作之外沉迷于虚拟世界，不是成熟的行为。

打发时间自然有很多方式，但我最推崇的，还是学习。

准备一本读书笔记本，网络的话有类似印象笔记之类强大的网络笔记本，可以收纳网上看到的有趣有用的文字或段落，在娱乐休闲的同时，也可以促进知识和思考。在公交车或地铁上翻出来看看，温故而知新，化有趣有用的知识为己用，在不知不觉间提高自己。

如果对人生有追求的，去报培训班是个好投资。多学点对自己有用的或自己感兴趣的，说不定以后就派上什么大用场了。比如我一个朋友大学学了软件培训，后来竟来超越专业机械，成了一个IT男。还有女孩子工作外学烹饪培训的，成了做得一手好菜的贤妻良母典范，多好。

舞蹈也好，语言也好，技能也好，只要是自己想学的，就去学，用学习打发时间，时间也会馈赠你收获。

2.感受孤独，找到生命的意义

孤独的时候，有时候莫名会慌张，因为一旦停下所有的事，让你自己选择下一步，就会不知所措，这是因为，大多数时候，我们并没有真正赋予自己活着的意义，我们的意义，总是被父母定义，被朋友左右，被老板支配而产生。

这个世上最难的就是认识自己。自己擅长什么，自己适合什么，自己喜欢什么。没有人真正确信。

我们都太喜欢在别人面前表达自己，却很难静下来跟自己好好聊聊。很多时候是被别人的评价带着走，反过来看待自己的。而孤独的意义就在此，人总需要这样的时间，和自己和平的共处，温柔地守望。

我在冥思打坐的时候，经常静观自己，感受自己的存在。只需要静静的坐在那里，任由思绪起起伏伏。让它们来，让它们去，千万不要跟随。在这个过程中逐渐忘却自己。慢慢的，你会觉得一切来来去去都很平静，不再急着抓住什么，也不愿去懊恼留恋什么。

像不断对自己产生新的认识与清醒，每天反省和清醒自己，并且不断去尝试那些新的想法和思考，生命就会逐渐走出它自己的意义。

其实生命本没有意义，天地眼里，生命出现消失，又有何区别。然而对我们来说，找出自己的路，让自己不遗憾，不后悔，潇洒而发自内心地说，我过得很好。这才是最大的意义。

最后一个建议，尽管一个人生活，也请不要过得独了。尽管独处，也不要成为孤家寡人。最好是有人惦记着你，同时你也会惦记着人，不管是朋友恋人，还是亲人家属。如果电话好久没响起过，请主动打出。

心中有爱，会让你更强大。

文/小岩井

不要跟消耗你的人在一起。去爱一个给你正能量的人。每个人的生活都一样，细看是碎片，远看是长河的时间中寻找着幸福，寻找着能够让自己幸福的一切事物：健康、平静、物质、荣誉、成就。

既然你想幸福，就去找一个能够让你感到幸福的人吧。 

不要找一个没有激情、没有好奇心的人过日子。他们只会和你窝在家里唉声叹气抱怨生活真没劲，只会打开电视，翻来覆去的调转频道，好像除了看电视再也想不出其它的娱乐项目拥有正面能量的人，对很多事情充满好奇，无论遇到什么样的新鲜事物都想尝试一下，会带你去尝试一家新的餐厅，带你去看一场口碑不错的电影，带你去体验新推出的娱乐节目，带你去下一个陌生的城市旅行。 

你会发现世界很大，值得用尽一生去不断尝试。 

不要找一个没有安全感的人过日子。他们一直在排查可能的不幸，和焦虑未来的灾难。他们一直在想该怎么办？拥有正面能量的人，会对生活乐观，对自己信任，他们知道生活本来就悲喜交加，所以已经学会坦然面对。 

当烦扰来袭时，就理性解决。他们相信人定胜天，确实无法获胜时，就坦然接受。他们能够正确认识自己，有自知之明，不会自我贬损也不会自我膨胀，他们在该独立的时候独立，该求助的时候求助。 

人生的豁达与包容。 

拥有正面能量的人，拥有大智慧，他们分得清世界的黑白曲直，不会在人生的道路上跑偏，也不会随波逐流。不会夸大事情的不利面。 

他们知道世界运作的原理，明白人人都有阴晴阳缺。他们在你需要时给你最中肯的建议，有原则却又求新求变，有主见却又听得进劝。 

不要找一个容易放弃的人过日子。他们没有信仰，也没有梦想。他们遇到挫折的第一反应和最终反应都是逃避，他们可以放弃整个世界。 

拥有正面能量的人，坚定自己的信念，拥有人生的目标，知道自己的所需并为之不断努力。他们欢迎变化也制造进步。当困难来临，他们不嫌麻烦或贪图安逸，他们知道山丘后面会有道更美丽的风景。 

是的，去爱一个拥有正面能量的人吧。 

他们会给你惊喜，同时也会带给你感悟。他们让你把路走直，戒断所有扭曲的价值观。如果你本身就不是一个拥有足够正面能量的人，那么就请你一定要爱一个拥有正面能量的人。 

在这道数学题里，负负并不能得正，另一个同样具有负面能量的人会把你的人生拖垮，让具有正面能量的人导正你的灵魂和行为吧，潜移默化中，你会变得更加开朗和幸福。
这一定比任何财富更能长久的滋养你的心灵！ 

人生是一个选择的过程，人生最重要的选择，就是选择和谁在一起。选择和谁共事，选择和谁交朋友，选择和谁结婚，选择向谁学习...... 

你和谁在一起，决定着你的未来。你和谁在一起，由你自己决定，擦亮你的眼睛，用心去寻找。

如果一种公共议题反复被人拿出来探讨辩论，那么理论上，大家都应该能够在这个过程里面发展出更理性的自我了解，学习到更丰富的认知方式。可是一种议题的循环再现，有时候也是病理性的。

例如巩俐加入新加坡国籍这件事，网民迅速把它变成一场关于爱国与“汉奸”的辩论。为什么这个国家有那么多人想当“汉奸”?大家又为什么如此关切爱国这个课题？这种议论方式的重复乃至于垄断，很容易就会阻碍了看待事情的不同角度，甚至包括一些或许会更有趣也更有建设性的角度，比方说人才的竞争。

没有一个国家不想保有更多的人才，而人才的来源则不外乎自己培育与对外引入两种。我不知道巩俐移民新加坡算不算是为新加坡增加了人才，但我知道新加坡在国家人才市场的竞争上从来就处在一个主动出击的位置上。它固然也着力于培养自己的年轻人，但更擅长把握国际经济形势的新变化，去为自己取回一批短期内不可能制造得出来的生产力。

与它本是同根生的马来西亚从实施“新经济政策”开始，就在教育和就职创业的机会上，排挤掉不少优秀的华人精英。而新加坡则近水楼台，很方便地就把这些无法在祖国大展拳脚的精英吸纳了过去，使他们成为这个弹丸之地的发展动力。

近年中国崛起，新加坡又把目标锁定在中国身上，不只用奖学金吸引中国学子，还让他们不用费太大功夫就能取得移民入籍的资格，反过来变成前进中国，拓展新市场的先锋部队。它的策略如此大胆激进，乃至于本国老百姓开始心生不满，屡有怨言。

这也许是一个岛国的生存之道：对他们的政府来讲，问题不单是新加坡人能不能成为世界上最有竞争力的人，而是能不能把这个世界上最优异的人也变成新加坡人。相对而言，中国人口庞大，人才的储备层次也远较新加坡丰富多样，似乎用不着学新加坡那套如狼似虎的猎头狠招。

不妨再看一下美国的情况。今天的美国人口数目排名世界第三，人均教育水平也属世界前列，可以说是要用什么人就有什么人。为什么它还要持续拉拢移民，甚至出到网上“绿卡彩券”这种怪招？其实在对待国民身份这个问题上，美国的策略可说是新加坡的老祖宗。只要你有才华，有我需要的能力，不管你出生在什么地方，我都欢迎你。比起新加坡，美国更吸引人的地方在于它的制度和土壤的开放。假如一个非洲移民的第二代都能当总统，那还有什么是不可能的呢？

虽然自从“911”事件之后，很多人都感到美国的大门正在日渐收窄，但是只要看看它各行各业高端人才分布的那种族群纷杂、肤色参差的景象，便能发现美国始终是一个移民传统深厚的国家。

美国还是诺贝尔奖的大赢家，它生产出来的诺贝尔奖得主数目乃世界之冠，这里头起码有一半是移民或者移民第二代。就拿所有获得诺贝尔自然科学奖项的中国人来说吧，在得奖的时候他们几乎全部拥有美国国籍，其中有的生在中国，有的甚至在中国完成本科教育，但最后给予他们良好研究环境和资源的，却是这片大洋的彼岸。

为什么美国能让这些中国人摘取学界桂冠？何时我们才能见到一位在中国本土的学术机构做研究的中国学者得到这份殊荣呢？这是很多爱国心切的中国人都曾问过的老问题。在我看来，我们其实还可以从一个相反的角度提出另一个问题：什么时候我们才能见到一位任教于中国大学的日本学者、英国学者，甚至一位美国学者赢得诺贝尔奖呢？如果有那一天，大家会不会觉得这也是中国的骄傲呢？

文/梁文道

在听过许多大错特错的演说后，我一直在思索：那些充满自信的笨蛋，他们的自信到底哪来的？莫非他们真的不知道自己是笨蛋吗？

同时，我也在自省：会不会我有时候也是个笨蛋，而且我自己还全然一无所知？

感谢卡尼曼，他的《思考，快与慢》一书解答了我的大部分疑虑。三个问题的答案如下：一个人知道得少一点，反而更容易自信。许多笨蛋确实不知道自己是笨蛋。以及，包括我在内，人人都常常会成为笨蛋——好消息是，做个笨蛋有助于心理健康。

先从两套系统说起。

很多人都听过所谓“左脑负责理性，右脑负责感性”，这当然是错的，理性和感性都是太过复杂的认知活动，光靠半个大脑搞不定。

不过，每个人确实都有那么两套认知系统，这两套系统并不能精确地对应到人体某个特定区域，不过，它们的职能还真有几分类似“感性”和“理性”：

• 自主运行，不费脑力，不断感知评估周遭一切的，叫“系统1”。
• 极其费力才能运行，负责解决难题、自我控制、批判审视的，叫“系统2”。
• 情难自禁，不由自主，脱口而出，解答“心情好吗”“那人可靠不”的，是系统1。
• 深思熟虑，统计演算，推理批判，解答“明年有多少天假期”、“2013×2014=？”的，是系统2。

理论上来说，系统2是最高决策中心，它可以驳回系统1的意见，当理性战胜感性，我们就有了“不感情用事”的时刻。一开机就自动后台运行的系统1不引人注意，需要主动开启然后在前台运行的系统2则醒目异常又功能强大。也正因如此，我们在自我评价时往往会想起系统2的种种光辉事迹，于是每个人对自己的评价都是理性客观不偏不倚符合实际，并且每个人都认为自己很有自知之明。

问题在于，系统2实在太过耗能了。以至于在真正调用系统2的时候，我们瞳孔放大了、心跳加快了、血糖降低了……能连续几小时集中注意力，沉浸于“心流”状态中的是极少数学霸，大多人一动脑就难以克制地想购物刷微博吃甜食上厕所。而且作为一个功耗有上限的普通人类，即使再强迫自己，我们的系统2也只能运转到某一个限度——实验显示，我们一般在瞳孔扩张50%、心跳每分钟增加7拍的时候，就会长出一口气，放弃思考那个可恶的难题。

一岁婴儿就会挑最短路径，我们当然也喜欢省力省心。系统2虽有千好万好，但是一用就超负荷实在痛苦。幸好，我们还有擅长联想、容易发散、可脑补各种因果故事、能根据最近发生过的事和当下的种种线索做出判断和抉择的系统1，虽然它不懂逻辑，没学统计，充满成见……但应付日常生活完全够用，一秒钟内就能从脑补跳到结论，简直是多快好省的典范。

那么，如果出现了非日常的、确实难倒你的问题怎么办？

系统1自有妙计，它会自动绕开这个问题，找到一个更容易的相关问题来作答。倘若“目标问题”是你真正要回答的难题，你最终回答的是替代品——“启发式问题（heuristic question）”。“你最近对生活满意吗”替换成“我现在的心情如何”。“张艺谋该被罚款吗”替换成“我有多赞成/讨厌计划生育”。“除夕应该放假吗”替换成“我有多么渴望除夕放假”……不会被难倒，不必付出巨大努力，你已经有了令自己满意的答案了。

最妙的是，我们还会对这个答案充满信心。

为什么呢？因为自信这种事，取决于“认知放松（Cognitive Ease）”和“前后一致”。

当我们能轻松地想起一个耳熟能详的故事，这个故事的起承转合（在我们看来）非常连贯，各种情节与线索（在我们看来）毫无矛盾，因果逻辑（在我们看来）又自洽又清晰，我们就会对这个故事充满信心。

拉姆斯菲尔德曾说过一段被群嘲但其实有道理的名言：“我们都知道自己知道一些事，有些事我们知道我们已经知道。我们同时知道我们不知道一些事，就是说，有些事我们知道我们不知道。但我们并不知道有些事情我们其实不知道，有些事我们真的不知道我们不知道。”

哪怕缺乏关键线索（但我们不知道我们缺线索）、不懂得相关知识（但我们不知道我们不懂得）、逻辑一塌糊涂（但我们不知道我们没逻辑），只要“成功作答”，多巴胺就会令我们感觉如此良好，良好到我们不会发现自己其实根本不掌握回答“目标问题”所需要的知识储备，而那个信心满满的答案，根本是答非所问。

最臭的臭皮匠最不知道自己是臭皮匠，所谓“达克效应”是也 ，相反，真正优秀的好手反倒容易低估自己，因为他们会错误地假设自己轻而易举就能做到的事情，其他人也能做到 。

心理学家邓宁（David Dunning）说，越是无能的人，越是难以识别出别人的“真功夫”，从而越是可能高估自己的水平，所谓“不知道自己不知道”，直到真正接受相关训练，才可能“知道自己不知道”。义愤填膺声讨“孕妇剖腹产被偷肾”“女童阑尾炎被切子宫”的人大抵不会想到下列问题——从剖腹产切口能拿出肾吗？从阑尾炎切口能切掉子宫吗？我真的具有评估这个问题的医学知识吗？

至于本该在这种时候跳出来挑剔的系统2在干什么呢？正在不假思索地赞同系统1的直觉结论呢。偶尔系统2也会调动注意力和记忆力去搜寻“证据”，但那往往是“先审判，再找证据”， 它会局限于搜寻与已有结论一致的信息，并马马虎虎地调查核对。

比如说，当看到“游识猷是个好人吗？”这个问题的时候，跟我关系良好的人在短时间内就会做出“是”的回答，然后他们的系统2会开始回想有关我的各种美好回忆。至于讨厌我的人，同样在短时间内就会做出“不是”的回答，他们的系统2于是会开始搜寻各种有关我的斑斑劣迹。至于与我最为亲密的人，太多共同经历会涌上心头，有好有坏，有甘有苦，于是反而会觉得这个问题一言难尽。

其实都是系统1先行。

真正的系统2该怎么判断呢？

首先，需要给出“好人”的定义标准。（是的，系统1不在乎歧义，遇到歧义时，“直觉”就会让我们不知不觉地舍弃了同一词语的各种可能含义，只留下一种）。

其次，要如何收集数据来判断“游识猷是否符合这些好人标准”，是让她自己填写调查问卷，还是让她周遭的人填写调查问卷，还是人肉她在网上留下的各种蛛丝马迹以“见微知著”？

最后，当我们收集了一堆数据，这些数据可信吗（比如说，游识猷那家伙有没有收买调查者来作弊）？样本数足够吗？足以认为游识猷是个“统计上显著的好人或坏人”了吗？有没有可能我们仍未掌握对判断起决定性作用的证据，比如那家伙曾经干过一件天大的恶事，然后尽了一切努力去毁灭证据……

看到这里，想必你的系统1已经有了结论：写这篇文章的人不知是好是坏，但应该是个神烦的蛇精病……

因为我们是人类，而人类只对最后的结论有反应。至于结论的信源、获取这些结论的方式什么的，人类一点也不在乎。

虽然拥有系统2，大部分人爱用的还是系统1。系统1会通过许多比现实更简化但更统一的方式来表现这个世界，会用猜测弥补证据的缺失，会把零散的碎片串成一个故事。而一个给人自信的好故事，必须是连贯的，却未必是完整的。都说“兼听则明偏听则暗”，其实我们是“偏听则明兼听则乱”，只听一方的故事，我们反而更有自信下结论“我已掌握了事实真相”，而“兼听”得来的各种罗生门一旦超出了我们的推理能力，只会让我们精疲力尽地放弃追索。

当你看到一个充满自信的人，不要轻易地相信他。当你充满自信，不要满足于貌似正确的答案，对于自己的直觉，也还请常持怀疑态度。

如果你要自诩理性，切切谨记，理性与智商从来都不是一回事。智商衡量的是“你的系统2在做智商测试时能达到怎样的程度”。理性衡量的是“你的系统2有多经常启用”。 高智商不能消除理性错误，就连诺贝尔奖得主鲍林也会非理性地推荐大剂量服用维生素C，那以后的无数研究证明了鲍林所深信不疑的“防癌防感冒”等效应都是子虚乌有，鲍林实实在在地当了一回有自信的笨蛋。

当然，当笨蛋并不全是坏事，人非机器，长期对每个念头保持警惕，时刻摒除各种虚幻的优越感……实在是很累很辛苦的一件事，即使是深知人类各种偏见与谬误的研究者，也难以让自己免受这些影响，就好比即使了解视错觉的各种原理，你还是会照旧看到各种错觉。虽然福尔摩斯教导我们说，“没有数据就形成理论是极大的错误”，然而福尔摩斯本身就不是“幸福快乐”的化身。笨蛋更有自信，更乐观，更不容易抑郁，更愿意冒各种风险……简直是优点多多。卡尼曼也承认，在注意到自己也有各种偏见后，他对自己感到更失望，自信心也多少受到了打击。不过，若能从这种打击里恢复过来，通过发现自己的“笨蛋时刻”，我们就能离犯错更远一些。

文/游识猷